
Não existe um número mágico que sirva para todo carro. O que existe é o uso real do seu carro. Mesmo assim, dá para ter uma referência segura.
A minha referência
- Uso normal (cidade e estrada, sem exagero): entre 50 e 60 mil km.
- Uso pesado (trânsito de para-e-anda todo dia, aplicativo, táxi, picape carregada, reboque, muita subida): perto dos 40 mil km, às vezes antes.
- Carro que roda pouco, mas faz só trajeto curto: não espere só pela quilometragem. Com uns 4 a 5 anos de uso, vale avaliar o fluido mesmo com pouco km.
Esses números são a minha recomendação, baseada no que eu vejo dentro dos câmbios. Muitos manuais falam em intervalos maiores ou em “vida toda”. Explico por que eu discordo em o óleo do câmbio é para a vida toda?.

Muda conforme o câmbio?
A referência vale para os quatro tipos que eu mais atendo, mas cada um tem seu ponto sensível:
- CVT (Kicks, HR-V, Corolla, Duster, Strada): sofre muito com calor. Em trânsito pesado, eu não deixaria passar de 40 mil.
- Aisin 6 marchas (Compass e Renegade flex, Toro flex, Polo, T-Cross, Hilux): aguenta bem, mas picape carregada pede intervalo mais curto.
- GM 6 marchas (Onix, Tracker, Cruze): no Onix de aplicativo, quanto antes melhor.
- ZF: projeto de fluido de longa duração, mas câmbio caro. Prefiro trocar preventivamente do que esperar ele reclamar.
E se o meu nunca trocou e já passou muito disso?
Aí a ordem importa: primeiro avaliar, depois trocar. Em câmbio com muita quilometragem e desgaste interno, a troca pode não resolver um sintoma que já existe, e em alguns casos raros pode até deixar ele mais aparente. Com a leitura do scanner e a avaliação do fluido, eu te digo antes se a troca é indicada e o que esperar dela. A avaliação é de graça.